mal de altura

5 dicas para prevenir o mal de altitude no Peru

Se você está planejando visitar destinos peruanos localizados a mais de 2.500 metros acima do nível do mar, é essencial saber como se preparar para evitar o mal de altitude, também conhecido localmente como “soroche”. Essa condição pode causar sintomas como fadiga, dor de cabeça, tontura ou náusea — mas com alguns cuidados simples, você pode curtir sua viagem sem complicações.Quer você viaje de transporte público ou alugue um carro entre pessoas com a Rentennials, ter liberdade para se movimentar no seu próprio ritmo vai te ajudar a adaptar melhor o seu itinerário. Siga estas dicas para viajar com segurança e conforto em regiões de grande altitude:

1. Deixe seu corpo se adaptar

Ao chegar em uma região elevada, evite atividades físicas intensas nas primeiras 24 a 48 horas. Atividades leves, como caminhadas curtas ou passeios tranquilos, são ideais. Se você estiver dirigindo um carro alugado, aproveite para fazer paradas frequentes e explorar sem se esforçar demais.

2. Prefira refeições leves

Em altitudes elevadas, a digestão pode ser mais lenta. Nos primeiros dias, opte por refeições leves, com pouca gordura e de fácil digestão. Evite porções grandes e priorize alimentos como frutas, cereais ou sopas nutritivas.

3. Mantenha-se hidratado

O ar seco e a menor pressão de oxigênio podem causar desidratação. Sempre leve uma garrafa de água reutilizável e tome pequenos goles ao longo do dia. Chás quentes, como o de coca ou de muña, também ajudam a manter a hidratação e o bem-estar.

4. Use folhas de coca ou produtos derivados

A folha de coca é um dos remédios naturais mais tradicionais para aliviar os sintomas do mal de altitude. Você pode consumi-la em forma de chá, balas, cápsulas ou até mastigar as folhas. É fácil de encontrar em mercados, hotéis e comércios locais.

5. Ouça seu corpo e descanse

Se estiver se sentindo cansado ou mal, o melhor a fazer é descansar. Não se force. Monte um itinerário flexível que permita pausas sempre que necessário. Alugando um carro, você tem controle total dos seus horários, pode parar quando quiser e seguir seu próprio ritmo.


Viaje com liberdade em altitudes elevadas

Com a Rentennials, você aluga carros diretamente com anfitriões locais e explora o Peru com total independência. Sem horários fixos nem rotas rígidas — só a liberdade de se mover bem, o que também é parte da sua saúde.


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10 Lugares Imperdíveis para Visitar em Lima

Lima, a vibrante capital do Peru, combina perfeitamente história, cultura e modernidade. De impressionantes ruínas pré-colombianas até a costa do Pacífico e sua renomada gastronomia, a cidade oferece uma experiência inesquecível para todos os tipos de viajantes. Aqui estão 10 lugares que você não pode deixar de conhecer durante sua visita se movendo com liberdade.

1. Plaza Mayor de Lima

Centro nervoso da cidade, cercado por monumentos históricos como a Catedral, o Palácio do Governo e impressionantes edifícios coloniais. É o lugar perfeito para começar um passeio pelo centro histórico.

📍 Veja a localização da Plaza Mayor

plaza lima

2. Parque do Amor

Localizado em Miraflores, este parque homenageia o amor com coloridos mosaicos e a icônica escultura “El Beso”. As vistas do oceano Pacífico ao entardecer são simplesmente espetaculares.

📍 Veja a localização do Parque do Amor

parque do amor

3. Huaca Pucllana

Um fascinante sítio arqueológico no coração de Miraflores que revela a história da cultura Lima, com uma impressionante pirâmide de adobe cercada pela cidade moderna.

📍 Veja a localização da Huaca Pucllana

turismo lima

4. Barranco

O bairro boêmio de Lima está repleto de arte urbana, galerias, bares e a famosa Ponte dos Suspiros. Um lugar ideal para aproveitar a noite limeña e seu ambiente artístico.

📍 Veja a localização de Barranco

barranco

5. Malecón de Miraflores

Este calçadão costeiro de mais de 5 km oferece vistas incríveis do mar e é perfeito para caminhar, andar de bicicleta ou até praticar parapente.

📍 Veja a localização do Malecón de Miraflores

miraflores

6. Mosteiro de São Francisco

Famoso por suas catacumbas e sua impressionante arquitetura colonial, este mosteiro guarda centenas de anos de história religiosa e cultural no centro de Lima.

📍 Veja a localização do Mosteiro de São Francisco

7. Circuito Mágico da Água

Um parque com fontes iluminadas que oferecem um espetáculo noturno de luzes, música e água. Perfeito para visitar em família e tirar fotos inesquecíveis.

📍 Veja a localização do Circuito Mágico da Água

água

8. Plaza San Martín

Outra joia histórica cercada por arquitetura monumental. Esta praça é um dos pontos mais animados da cidade e um excelente lugar para apreciar a Lima tradicional.

📍 Veja a localização da Plaza San Martín

plaza san martin

9. Larcomar

Um moderno centro comercial construído sobre uma falésia, que combina compras, gastronomia e vistas panorâmicas do oceano Pacífico.

📍 Veja a localização do Larcomar

lacomar

10. Excursão às Ilhas Palomino

A apenas algumas horas do centro, esta aventura de barco permite nadar ao lado de leões marinhos e conhecer a rica fauna marinha do Pacífico.

📍 Veja a localização das Ilhas Palomino

ilha palomino

Explore Lima com a Rentennials!

Descubra Lima no seu ritmo alugando um carro com a Rentennials. Conecte-se com anfitriões locais, escolha o veículo que melhor se adapta às suas necessidades e aproveite a liberdade de explorar sem limites. Reserve agora e viva a experiência Rentennials!

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O que você precisa saber sobre a culinária peruana

Gastão Acurio é um dos chefs mais reconhecidos internacionalmente, e sua influência na culinária peruana é inegável. Ele é um dos responsáveis pelo posicionamento do Peru como um dos principais destinos gastronômicos do mundo. Parte de seu reconhecimento se deve à sua abertura para compartilhar todos os seus segredos culinários, bem como à importância de usar ingredientes nativos e inspiração nas tradições locais.

Se você está viajando para Lima e é fã de gastronomia, é imprescindível visitar um de seus renomados restaurantes e conhecer o Peru por uma perspectiva culinária.

Aqui estão os melhores restaurantes relacionados a Gastão Acurio em Lima:

Astrid y Gastón

Este é o restaurante principal de Gastão Acurio em Lima e um dos mais destacados do país. Oferece uma experiência gastronômica excepcional que combina a tradição peruana com a criatividade culinária de Acurio. Experimente o menu degustação para uma experiência completa.

Como chegar

Panchita

Se você deseja experimentar a autêntica comida peruana, Panchita é o lugar ideal. Este restaurante se especializa em pratos criollos e oferece uma ampla variedade de opções, desde ceviche a anticuchos e pratos de carne.

Como chegar

La Mar

Se você é amante do ceviche, La Mar é um lugar imperdível. Este restaurante ganhou a reputação de servir alguns dos melhores ceviche de Lima. Eles também oferecem outros pratos de frutos do mar deliciosos.

Como chegar

Tanta

Tanta é uma rede de restaurantes fundada por Gastão Acurio que combina a comida peruana tradicional com um toque moderno e acessível. Aqui você pode experimentar uma variedade de pratos peruanos em um ambiente casual e acolhedor.

Como chegar

El Bodegón

Este restaurante é conhecido por sua cozinha de fusão peruana e ambiente descontraído. Oferecem uma ampla seleção de pratos, desde pescados e mariscos até opções vegetarianas

Como chegar

Chicha by Gastón Acurio

Chicha é outro restaurante que combina a tradição culinária peruana com uma abordagem moderna. Aqui você encontrará pratos regionais peruanos com um toque contemporâneo.

Como chegar

Madam Tusan

Se você deseja explorar a influência da comida chinesa na culinária peruana, Madam Tusan é uma ótima opção. O cardápio inclui uma variedade de pratos chifa (comida chinesa peruana) deliciosos e criativos.

Como chegar

A&G Cocina

Localizado no Westin Lima Hotel, este restaurante oferece uma experiência gastronômica elegante e contemporânea. Os pratos são criativos e inspirados na diversidade culinária do Peru.

Como chegar

Estes são apenas alguns dos restaurantes relacionados a Gastão Acurio em Lima. Qualquer que você escolher, terá a certeza de desfrutar da deliciosa comida peruana e da paixão pela gastronomia que caracteriza esse renomado chef. Bom apetite!

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O que fazer em Lima, Peru em 3 dias

Dia 1: Descubra o Charme Histórico de Lima

Bem-vindos a Lima, uma bela cidade cheia de história e excelente gastronomia! Comecemos nossa jornada no coração histórico da cidade.

Manhã:

Comece seu dia na Plaza Mayor, cercada por impressionantes edifícios coloniais. Aqui, você pode visitar a Catedral de Lima e o Palácio do Governo, onde pode testemunhar a troca da guarda às 11h45.

Depois, caminhe pela rua Jirón de la Unión, uma rua pedonal cheia de lojas e restaurantes, perfeita para desfrutar de um almoço tradicional peruano em um de seus charmosos restaurantes.

Tarde:

Siga para o Convento de São Francisco, um impressionante edifício religioso com catacumbas subterrâneas que o transportará no tempo. Não se esqueça de explorar sua impressionante biblioteca!

Em seguida, dê um passeio pelo Parque da Muralha e desfrute das vistas do rio Rímac.

Noite:

Para jantar, visite o boêmio bairro de Barranco. Este lugar está cheio de bares e restaurantes com música ao vivo e uma vibrante vida noturna. Experimente a deliciosa comida peruana em um dos restaurantes locais.

Dia 2: Sabor e Cultura

Manhã:

Comece seu dia cedo no Mercado de Surquillo, onde você pode explorar a rica variedade de produtos frescos e exóticos da gastronomia peruana. Não se esqueça de experimentar um delicioso café da manhã peruano em um dos estandes locais.

Depois, visite o Museu Larco, que abriga uma impressionante coleção de arte pré-colombiana. Seus jardins também são lindos!

Tarde:

Agora é a hora de desfrutar da mundialmente famosa comida peruana. Vá para o bairro de Miraflores e escolha entre uma grande variedade de restaurantes que oferecem ceviche e outros pratos peruanos.

Em seguida, dê um passeio pelo calçadão de Miraflores e desfrute das vistas panorâmicas do Oceano Pacífico.

Noite:

Para uma experiência única, reserve um jantar em um dos restaurantes com vista para o mar em Larcomar. A vista do oceano e a deliciosa comida o deixarão sem palavras.

Dia 3: Natureza e Aventura

Manhã:

Para começar o dia, vá para a Reserva Nacional de Lachay, a algumas horas de carro de Lima. Este oásis de vegetação no meio do deserto é perfeito para os amantes da natureza. Você pode fazer caminhadas e observar a fauna local.

Tarde:

De volta a Lima, visite o bairro de San Isidro e caminhe pelo Parque El Olivar, um belo parque cheio de oliveiras centenárias. É um lugar tranquilo e relaxante.

Noite:

Para sua última refeição em Lima, vá para o bairro de Chorrillos e desfrute da gastronomia marítima em um dos restaurantes à beira-mar.

Esperamos que você aproveite sua viagem a Lima! A cidade tem muito a oferecer, desde sua rica história até sua deliciosa gastronomia e bela natureza. Não hesite em compartilhar suas experiências conosco!

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